العودة   منتدى منتديات عالم الزين > منتدى منتديات المطبخ والطبخ منتدى الحلويات منتدى المعجنات > منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت - 2014 forums rjeem

منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت - 2014 forums rjeem رجيم ، ريجيم ، تمارين رجيم ، تمارين تخسيس ، تمارين شد البطن ، اكلات رجيم ، 2014 forums rjeem ، وصفات رجيم ، وصفات تخسيس ، اكلات تخسيس ، اكلات دايت ، وصفات دايت ، طريقة عمل دايت ، طريقة عمل رجيم ، وصفة عمل رجيم ، تمارين رياضية ، تمارين رجيم ، تمارين




المواضيع الجديدة في منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت - 2014 forums rjeem


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-26-2012, 04:26 PM   #1
فريق الزين


الصورة الرمزية فريق الزين
فريق الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38333
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 09-24-2013 (03:37 AM)
 المشاركات : 999 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Maroon
Icon41 رجيم الزبادي والبرتقال والموز , رجيم الزبادي والفاكهه , رجيم الزبادي والفواكه الرائع








رجيم الزبادي والبرتقال والموز , رجيم الزبادي والفاكهه , رجيم الزبادي والفواكه الرائع
رجيم الزبادي والبرتقال والموز , رجيم الزبادي والفاكهه , رجيم الزبادي والفواكه الرائع
رجيم الزبادي والبرتقال والموز , رجيم الزبادي والفاكهه , رجيم الزبادي والفواكه الرائع

عتبر ريجيم الزبادي من أفضل أنواع الريجيم, إذ أنه يساعدك على إنقاص وزنكِ والتخلص من الكرش بالإضافة إلى تزويد جسمكِ بفوائدٍ عديدةٍ وضروريةٍ, لكن اتباع هذا الريجيم لا يجب أن يكون على فتراتٍ طويلةٍ, فقط لمدة أسبوعٍ أو أسبوعين, والاّن إليك النظام بتفاصيله:
وجبة الإفطار (ثابتةٌ):
كوب شاي أو نسكافيه مع حليب خالي الدسم + علبة لبن مضاف إليها ملعقة عسل نحل + ثمرتان خيار أو أكثر

وجبات الغذاء:
تتنوع وجبة الغذاء من يومٍ إلى آخرٍ, كالتالي:

اليوم الأول: وجبة غذاء مفتوحة
اليوم الثاني: ¼ دجاجة مشوية أو مسلوقة مع الخضروات + رغيف نخالة + لبن

اليوم الثالث:
قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة باللبن + سلطة

اليوم الرابع: 6 قطع شيش طاووق باللبن + سلطة خضراء كبيرة

اليوم الخامس: سمكة متوسطة + رغيف نخالة + سلطة خضراء، وبعد الانتهاء من وجبة الغذاء يتم تناول اللبن للوقاية من حرقة المعدة.

اليوم السادس: 2 بيضة أومليت بالمشروم (الفطر) + سلطة + رغيف نخالة
اليوم السابع: ¼ كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة لبن بالخيار + رغيف نخالة

وجبة العشاء (ثابتةٌ):
علبة لبن + 3 ثمرات فواكه
دائماً تذكري أن اتباع أي نوعٍ من الأنظمة الغذائية, لابد أن يكون على أسسٍ علميةٍ وطبيةٍ, تتناسب مع وضعكِ, فلا تتعجلي واختاري الرجيم الذي يناسبكِ.



المواضيع المتشابهه:


v[dl hg.fh]d ,hgfvjrhg ,hgl,. < ,hgth;ii




 
آخر مواضيعي

0 ازياء تركيه للمحجبات 2013 , ازياء للمحجبات من تركيا 2014
0 ملابس محجبات ناعمه 2013 , ملابس للمحجبات كول 2014
0 ازياء للبنات صيفي 2013 , ازياء للبنات كاجوال 2014
0 كولكشن للصبايا 2013 , كولكشن للصبايا رائع 2014
0 ملابس كوريه 2013 , ملابس للبنات كوريه 2014
0 ملابس لبنات الجامعه 2013 , ملابس شتويه تحفه 2014
0 ملابس للبنات شتويه 2013 , ملابس شتويه شيك 2014
0 ملابس شتويه 2013 , ملابس شتويه للبنات 2014
0 ازياء صيفيه للمحجبات 2013 , ازياء للمحجبات روعه 2014
0 فساتين باللون الاسود 2013 , فساتين قصيره باللون الاسود 2014




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم الزبادي والبرتقال والموز, رجيم الزبادي والفاكهه, رجيم الزبادي والفواكه الرائع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:31 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
المواضيع والردود المنشورة لا تعبر عن رأي [ ادارة منتديات عالم الزين ] ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر لا يجوز كتابة التعليقات و المشاركات التي تنتهك أيًّا من إرشادات المحتوى. من أمثلة ذلك، المحتوى (الخاص بالبالغين) أو العنف أو تأييد التعصب العرقي و المواد المحمية بموجب حقوق الطبع و النشر / في حال وجود شكوى يرجى مراسلتنا / admin@al-zin.com / دمتم برعاية الله

Security team