العودة   منتدى منتديات عالم الزين > عالمي الخاص - منتدى منتديات عالم حواء منتدى منتديات نسائيه - منتدى نسائي - عالم كل البنات > عالم المراه - عالم المتزوجات - منتدى عالم حواء - عالم حواء - عالم النساء

عالم المراه - عالم المتزوجات - منتدى عالم حواء - عالم حواء - عالم النساء عالم حواء ، منتدى عالم حواء ، منتديات عالم حواء ، منتديات عالم المراه ، منتدى عالم المراه ، كل المواضيع اللتي تخص النساء والبنات هنا




المواضيع الجديدة في عالم المراه - عالم المتزوجات - منتدى عالم حواء - عالم حواء - عالم النساء


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-05-2011, 02:41 PM   #1
عآلي مستوآهآ
من فريق اداره المنتدى
≈ﮔبْرِيْأُء أْلْمُبْدِعْ فنْ


الصورة الرمزية عآلي مستوآهآ
عآلي مستوآهآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25326
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 06-06-2012 (06:39 AM)
 المشاركات : 7,009 [ + ]
 التقييم :  83
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
[ يَآرَبْ لَكَ الْحَمْدُ كَمَآ يَنْبَغِيْ لِ جَلآلِ وَجْهِكَ وَعَظِيْمِ سُلْطَآنِكَ ]
لوني المفضل : Slateblue
S433333 نظام غذائي يضيئ بشرتك 2012 نظام غذائي لاشراقه جميله 2012 نظام غذائي للبشرة العروس 201








نظام غذائي يضيئ بشرتك 2012 نظام غذائي لاشراقه جميله 2012 نظام غذائي للبشرة العروس 2012
نظام غذائي يضيئ بشرتك 2012 نظام غذائي لاشراقه جميله 2012 نظام غذائي للبشرة العروس 2012
نظام غذائي يضيئ بشرتك 2012 نظام غذائي لاشراقه جميله 2012 نظام غذائي للبشرة العروس 2012



عندما نقول نظام غذائي خاص بالعروس الكل يفكر بنظام غذائي للتنحيف فقط ولكن لا!
فالنظام الغذائي للعروس يجب أن يمنحها جسماً رائعاً، بشرة نضرة و طلة مبهرة. فإذا كنتِ
فتاةً مقبلةً على الزواج في هذا الموسم، وتخشين أن تصلي الى يوم زفافك متعبة ومرهقة،
وإذا كنت تريدين الوصول الى هذا اليوم بأحلى جسد وأبهى طلة فكل ما عليك القيام به هو
اتباع نظام غذائي خاص بالعرائس والذي سنقدمه اليك اليوم كهدية منا لك ليوم زفافك.
اليوم الذي تنتظره معظم الفتيات اللواتي يحلمن بارتداء الفستان الأبيض وبجانبهن فتى
أحلامهن.

لوني غذائك وابهري المعازيم بجمال بشرتك إن الفواكه والخضار ذات الألوان المتعددة هي
الأكثر احتواءاً على مضادات الأكسدة أي المواد التي تساهم في إبقاء بشرتك جذابة ونضرة
مما يمنحك إطلالة براقة في يومك المميز. إن مضادات الأكسدة تعتبر خط الدفاع الأساسي
لخلايا الجسم وخصوصاً تلك الموجودة في الجلد وبالتالي تساعدك في الحصول على بشرة
أفتح وأنقى تمكنك من الظهور بأحلى صورة في يومك الرائع.


وإليك بعض الأفكار
لتتمكني من الحصول على جميع الألوان المفيدة لبشرتك وجمالك

:- تناولي حبة من البندورة وحبة أخرى من الخيار خلال وجبة الفطور

.- إختاري الفواكه ذات الألوان الداكنة مثل الخوخ، الكرز، التوت والليمون لتتناولينها كوجبة خفيفة خلال النهار.

- أعدّي صحن من السلطة متعددة الألوان على الغداء وإليك أهم المكونات : روكا، ملفوف أحمر وأبيض، بندورة، خس وأفوكادو.

- أضيفي بعض حبات البروكولي، الجزر أو الكوسى المسلوقة على عشائك.

- إشربي كوب من الشاي الأخضر قبل الخلود إلى النوم.
أكثري من الألياف واختاري الفستان الأبيض بحريةحوالي 30 غرام من الألياف تحتاجها عروستنا في اليوم لكي تتمكن من الحصول على جسم رشيق قبل موعد زفافها. فالألياف تساعدك في الشعور بالشبع أكثر ولمدة أطول وبالتالي كمية الطعام التي ستتناولينها ستصبح أقل خلال النهار. بالإضافة إلى ذلك فالألياف تخفف من ظهور البطن وتمنح جسدك مظهراً متناسقاً ورشيقاً. فإذن أكثري من الخضار، البقوليات، الفواكه والمكسرات لكي تتمكني من اختيار الفستان الأبيض الذي تحلمين به.
قسمي وجباتك وتميزي بثوب الزفافتناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين ضروري جداً للحصول على جسم رشيق خصوصاً قبل موعد زفافك. فهذا سيساعد جسدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال النهار وسيرفع مستوى الأيض، خصوصاً إذا تناولت وحافظت على وجبة الفطور التي أعدها الوجبة الأهم خلال النهار. فإذن ذلك سيمنحك جسماً أجمل وأضعف مما سيبرز جمال فستان زفافك أكثر وأكثر. وليبدو جسدك أحلى بثوب الزفاف يجب أن تكون وجباتك خفيفة بالدهون و صحية أيضاً. فإذن عزيزتي حاولي تناول وجبة صغيرة كل ثلاث ساعات لكي يبدو جسمك متناسقاً وجذاباً بالفستان الذي حلمت به منذ الصغر.
ركزي على"فيتامين أ" و"فيتامين هـ" وكوني ملكة مضيئة في يوم أحلامكإن جميع الفيتامينات تضفي على البشرة إشراقاً ونضارة، ولكن هناك نوعين يجب على العروس أن تركز عليهما قبل موعد زفافها وهما:" فيتامين أ " و " فيتامين هـ " فيتامين أ يجعل بشرتها مفعمة بالحياة ويقوي أنسجتها وبالتالي سيضيء بشرة وجهها في هذا اليوم المميز. وأكثر الأطعمة احتواءً على فيتامين " أ " هي : المشمش، الجزر، السبانخ، الحليب والبيض. أما الفيتامين " هـ " فافضل مصادره هو زيت الزيتون، زيت الكانولا، الأفوكادو والمكسرات وهو يمنح بشرتها رطوبة مميزة ورونقاً رائعاً. فيجب أن تكثر من هذه الأطعمة وتكون ملكة في هذا اليوم الذي طال انتظاره.
تناولي الماغنزيوم واحصلي على يوم زفاف من دون توتراختيار الفستان، انتقاء التسريحة والمكياج المناسب وتحضيرات الزفاف كلها صعوبات ترافق العروس قبل يوم عرسها. فلذلك لتنعمي بيوم رائع من دون أي عصبية عليك تناول الأطعمة الغنية بالماغنزيوم الذي يعمل على إرخاء عضلات الجسم مما يجعلك تشعرين بالهدوء والإرتياح. والأطعمة الغنية بالماغنزيوم والتي عليك الإكثار منها للإبتعاد عن التعب والإرهاق في هذا اليوم الرائع هي : ثمار البحر، الخرشوف والمكسرات.
فإذن عزيزتي لتكوني عروساً مميزة في هذا الصيف تفضلي بقبول هديتنا المتواضعة لك وهي غذاء العرائس الذي يمنحك جسداً رائعاً، طلة مضيئة وهدوءً مميزاً لتكوني أجمل فتاة في يوم أحلامك.




نظام غذائي يضيئ بشرتك 2012 نظام غذائي لاشراقه جميله 2012 نظام غذائي للبشرة العروس


م/ن

علووونظام غذائي يضيئ بشرتك 2012 نظام غذائي لاشراقه جميله 2012 نظام غذائي للبشرة العروس




المواضيع المتشابهه:


k/hl y`hzd dqdz favj; 2012 ghavhri [ldgi




 
آخر مواضيعي

0 اداب النوم ، ماهي آداب النوم ، مايقوله المؤمن عند النوم ، اذكار النوم
0 ورشة عمل خلفيات ايفون ، تصميم خلفيات آيفون حصريه
0 تحميل برنامج الوسيط ، برنامج الوسيط للكتابه بالعربي ، تحميل برنامج الوسيط للكتابه
0 خلفيات ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال جديده ، خلفيات ايفون اطفال دلع ، خلفيات ايفون
0 ملفات مفتوحه ، ملفات مفتوحه للفوتوشوب ، ملفات psd للفوتوشوب ، ملفات psd 2012
0 خطبة الشيخ محمد العريفي ، رسالة للمرابطين بسوريا للشيخ محمد العريفي ، خطبة يوم الجمعه
0 موضوع عن الصداقه ، اجمل موضوع للصداقه ، ماهو الصديق الحقيقي ، الصداقه الحقيقيه
0 فساتين سهره للحوامل ، فساتين سهره للحوامل فخمه ، Evening dresses for pregnancy 2012
0 قصمان نوم للحوامل 2012 ، قمصان نوم للحوامل ناعمه ، Nightwear For Pregnant 2012
0 ازياء سبور للحمل ، ازياء سبور للحمل ، ازياء سبور للحمل ، Sport Fashion for pregnancy


 توقيع : عآلي مستوآهآ




سآمحوني
؛

آذآ بدرِ منيَ شيءْ آسآء لكّم



لآ يوجدْ آنسآن خآلي منْ الذنُوبْ


رد مع اقتباس
قديم 07-10-2011, 09:26 AM   #2
رامي غسان النعسان


الصورة الرمزية رامي غسان النعسان
رامي غسان النعسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27684
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 11-28-2011 (04:50 PM)
 المشاركات : 30 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نظام غذائي يضيئ بشرتك 2012 نظام غذائي لاشراقه جميله 2012 نظام غذائي للبشرة العروس





الله يوف تنزفق لعرسان العالم الإسلامي ويارب مايشوفو يوم تعيس في حياتهم ومماتهم بس لازم تطبيق الدين الإسلامي وبالتوفيق لجميع القراء الكرام




 
آخر مواضيعي




رد مع اقتباس
قديم 07-10-2011, 05:30 PM   #3
عآلي مستوآهآ
من فريق اداره المنتدى
≈ﮔبْرِيْأُء أْلْمُبْدِعْ فنْ


الصورة الرمزية عآلي مستوآهآ
عآلي مستوآهآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25326
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 06-06-2012 (06:39 AM)
 المشاركات : 7,009 [ + ]
 التقييم :  83
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
[ يَآرَبْ لَكَ الْحَمْدُ كَمَآ يَنْبَغِيْ لِ جَلآلِ وَجْهِكَ وَعَظِيْمِ سُلْطَآنِكَ ]
لوني المفضل : Slateblue
افتراضي رد: نظام غذائي يضيئ بشرتك 2012 نظام غذائي لاشراقه جميله 2012 نظام غذائي للبشرة العروس





حياك نورت الموضوع

تشكراتي




 
آخر مواضيعي

0 اداب النوم ، ماهي آداب النوم ، مايقوله المؤمن عند النوم ، اذكار النوم
0 ورشة عمل خلفيات ايفون ، تصميم خلفيات آيفون حصريه
0 تحميل برنامج الوسيط ، برنامج الوسيط للكتابه بالعربي ، تحميل برنامج الوسيط للكتابه
0 خلفيات ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال جديده ، خلفيات ايفون اطفال دلع ، خلفيات ايفون
0 ملفات مفتوحه ، ملفات مفتوحه للفوتوشوب ، ملفات psd للفوتوشوب ، ملفات psd 2012
0 خطبة الشيخ محمد العريفي ، رسالة للمرابطين بسوريا للشيخ محمد العريفي ، خطبة يوم الجمعه
0 موضوع عن الصداقه ، اجمل موضوع للصداقه ، ماهو الصديق الحقيقي ، الصداقه الحقيقيه
0 فساتين سهره للحوامل ، فساتين سهره للحوامل فخمه ، Evening dresses for pregnancy 2012
0 قصمان نوم للحوامل 2012 ، قمصان نوم للحوامل ناعمه ، Nightwear For Pregnant 2012
0 ازياء سبور للحمل ، ازياء سبور للحمل ، ازياء سبور للحمل ، Sport Fashion for pregnancy




رد مع اقتباس
قديم 08-06-2011, 08:36 AM   #4
عيوني عذاب
http://www.6loom.com/up//uploads/images/6loom-eae98e13ea.gif


الصورة الرمزية عيوني عذاب
عيوني عذاب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20614
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 01-17-2013 (07:04 PM)
 المشاركات : 17,503 [ + ]
 التقييم :  370
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
آعشِقُ نقآشھٓہ . .
لِآ شِآفنيُ آتحَدىُ گلآمھٓہ !
وَ آطِيحُ آنآ گليُ لِٱ قآل ؛
[ موُ بگيفگكَ ]
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: نظام غذائي يضيئ بشرتك 2012 نظام غذائي لاشراقه جميله 2012 نظام غذائي للبشرة العروس





يسسسسسلمووووو




 
آخر مواضيعي

0 حلٱ ٱلطبقٱٺ بٱلشڪۈلٱٺه .. حلى قهۈة منزلي فٱخړ بٱلصۈړ
0 موضوع لنقاش لماذا تضعف علاقتنا بمن نـحب؟؟
0 موضوع عام آأخآإف أبُوحّ وٍيخٍوؤن الصًمِتّ مًنْطُوقي ..~
0 موضوع عام جميل ،، تعالوا ابعلمكم عن سر!!غموضي ،، من أجمل المواضيع العامة
0 موضوع عام, إعراب طفل ,, إعراب تدمع له العين
0 ودي اشوفك و ألمس اياديك
0 أزياء شتويه2012, جاكيتات روعه للشتاء2012, ازياء شتويه جميله2012
0 شعر تبشرني على بعدكـ ..
0 شعر آغـٌآرُ مِنٌ سَـآعِـتُكٌ وَآحُقٌــٌدَ عَلٌىُ هُـدٌوُمَـكٌ ’’’
0 موضوع عام , موضوع عام جميل ,موضوع ياخساره من حضنهم قلبي


 توقيع : عيوني عذاب

آنآ قصه تبعثرتّ وتطآيرتّ بزمنٌ { خوآنّ ..!
تعلمتّ اخسر البسمهـٌ وأدآآآريّ ع ـضة .. شفآتي ...}


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:34 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
المواضيع والردود المنشورة لا تعبر عن رأي [ ادارة منتديات عالم الزين ] ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر لا يجوز كتابة التعليقات و المشاركات التي تنتهك أيًّا من إرشادات المحتوى. من أمثلة ذلك، المحتوى (الخاص بالبالغين) أو العنف أو تأييد التعصب العرقي و المواد المحمية بموجب حقوق الطبع و النشر / في حال وجود شكوى يرجى مراسلتنا / admin@al-zin.com / دمتم برعاية الله

Security team